Ăn trái cây có làm đường huyết tăng cao không?

Trái cây là một lựa chọn rất tốt để cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ. Mức khẩu phần và số lượng bạn ăn nên được chọn lựa một cách sáng suốt bởi vì trái cây có chứa chất đường, sẽ làm tăng nồng độ đường huyết của bạn. Ví dụ, 12 trái anh đào được xem như một phần ăn (15g carbohydrate) và một trái đào cỡ vừa là một phần ăn. 

Khi chọn các loại thực phẩm đóng hộp hãy tìm các loại được đóng gói dưới dạng nước ép hay si-rô ít đường. Sẽ rất hữu ích nếu bạn dùng trái cây trải đều trong ngày, và sau đó kiểm tra đường huyết của bạn một đến hai giờ sau ăn để xem nó đã bị tác động như thế nào. Hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn vẫn còn băn khoăn về mức đường huyết của mình.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com